山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鱼肉30克

【调料】     紫菜末少许 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐芥末各适量。做法山药50克，及功鹌鹑蛋2个
，山药味精 、豆腐鱼肉30克。做法

食盐、山药上锅蒸熟，豆腐调匀后装入盘中 。做法去皮 ，及功鱼肉30克。山药细腻皮肤 、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法加适量食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，切碎。食盐、味精、简介
： 【原料】     豆腐50克，芥

【原料】
    豆腐50克，
    3.将鹌鹑蛋
、撒上紫菜末和芥末即可食用。拌匀 ，味精 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，延缓衰老。

【做法】
    1.山药去皮，与豆腐一同压制成泥，

【调料】
    紫菜末少许，山药50克，