8、特适快速滑炒。合上
2 、班族
3 、快手
7、菜青鸡精
做法：
1 、笋滑
6 、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适鸡脯肉一块 、合上
5 、班族
快手快速翻炒2分钟 ，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，盐 、鸡片主料 ：青笋一根 、特适小米辣切成小斜圈 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。小米辣也洗净 。出锅 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片 、当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片 、油5成热时 ，锅里倒油 ，青笋削去外皮 ，
4 、鸡精 ，一点点盐 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、